登山にトライ

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歩き方

しゃがみこまずに、できるだけ垂直に保って歩くと良い
一定のペースを維持する
いきなりハイペースで歩きはじめると
疲労がたまって最後まで持ちません
そのため自分の体調に合わせて調整しながら
ペースの変動を抑えて登りましょう。
休息をこまめに取る
ある程度時間を決めて休息をとります。