登山にトライ

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登山に挑戦Let`s go

登山でのマナー
・ゴミを捨てない
・挨拶をする
・登山道を外れない
・登り優先
山小屋とは
山の途中にある宿泊施設。
トイレの利用
山ではトイレが頻繁にあるわけではないので
山小屋などでいける時に、行っておく方が良い
地図の見方
・等高線が混むみ合っていると高低差が急である。
・等高線が離れているとなだらかである。
注意すること
道に迷わないために、印しを確認しながら歩く
靴擦れ、履きなれた靴を履く
熱中症、水分補給をこまめにとる。帽子を被る。
日焼け、日焼け止めを塗る。肌の露出を避ける。
天気を予測する
雲の変化などで天気を事前に予測することで
さまざまな変化に対応する
歩き方
歩き方を見直すだけで疲労度や体への負担
が軽減できます。